皮膚與頭髮

皮膚乾燥、暗沉、鬆弛，或最近掉髮變多，除了保養品，飲食與作息也有關係。這裡整理蛋白質、維生素 C、鐵、鋅等營養素和皮膚、頭髮的關係，膠原蛋白與穀胱甘肽相關的食物，以及減重期間皮膚為什麼容易鬆。掉髮一次大量或成片脫落、皮膚出現不明紅疹，請找皮膚科檢查。