男性保健

30、40 歲以後體力變差、應酬變多、準備當爸爸，是男性開始注意保健的常見時間點。這裡依年齡整理飲食與作息的重點、男性備孕需要的營養素，以及瑪卡等常見成分目前的研究與吃法。長期疲倦、性功能明顯改變或排尿異常，請找家醫科或泌尿科檢查。