眼睛保健

長時間看螢幕後的乾澀、痠痛、發癢，或早上起床眼睛腫，多半和用眼習慣、睡眠與環境有關。這裡整理護眼飲食、葉黃素與玉米黃素的食物來源，以及熱敷、休息等日常做法。視力突然模糊、看到大量黑影或閃光、眼睛紅痛，請盡快看眼科。