營養維基是一個從身體狀況出發的營養與保健百科。你可以從症狀或身體部位找起，查到可以怎麼吃、要注意什麼，以及什麼情況應該先看醫生。
我們想解決的問題
網路上的保健資訊很多，但常常只有結論、沒有來源，或是把產品廣告寫成知識。營養維基的每個條目都盡量做到三件事：
- 開頭先用一兩句話回答你的問題
- 數字附上單位與來源，優先引用衛福部、國健署與醫學期刊
- 前半段就寫出需要就醫的情況，不讓保健建議取代診斷
寫給誰看
主要寫給身體有些狀況、健檢出現紅字，或是幫家人查資料的成年人。我們假設你沒有醫學背景，所以盡量用日常用語，專有名詞第一次出現時會解釋。
內容怎麼產生
- 選題：從讀者實際會搜尋的問題出發，例如「脹氣吃什麼」「魚油怎麼挑」。
- 撰寫與查證：撰文編輯整理官方資料與研究，每個數字都要找得到出處。
- 醫學審閱：由具執照的營養師或醫師審閱劑量、禁忌與就醫建議。審閱者的姓名、職稱與審閱日期會標示在條目標題下方；還沒完成審閱的條目，不會標示審閱者。
- 定期更新：官方建議或研究有變動時修訂內容，並更新條目上的日期。
我們不做的事
- 不替產品打分數或排名，也不宣稱任何產品有治療效果
- 不提供個人化的醫療建議
- 不刊登偽裝成文章的廣告；與品牌的合作關係都會揭露，詳見利益揭露與合作政策
聯絡我們
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最後更新：2026 年 10 月 22 日